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Escribir es… 🩵todo lo que hacemos en los talleres de escritura reflexiva! La escritura reflexiva es una herramienta que utilizamos en psicología para crear un espacio de escucha, exploración, regulación emocional, autoco
Muchas veces creemos que si entendemos todo estaremos bien porque nos sentiremos en control y evitaremos el peligro. 
Pero cuando la cabeza se activa en exceso para analizar, justificar o explicar, puede que en realidad esté evitando el contac
Reprimir, evitar o suprimir nuestras emociones puede parecer una solución fácil y a corto plazo, puede que nos de una sensación de alivio. Pero las emociones que reprimimos no desaparecen, se quedan en el cuerpo, se repiten en nu
Hoy ha pasado algo muy muy importante para mí: he hecho mi primer taller de escritura reflexiva presencial. AAAHHH 🥰🩵🥰🩵🥰🩵 
Fue un espacio para parar, escuchar y poner en palabras lo que sentimos. Utilizando la herramienta de escribir par
Hoy, 10 de octubre, es el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha clave para dar visibilidad a un tema que nos atraviesa a todxs. Este día nos invita a reflexionar y a seguir derribando prejuicios y estigmas que aún existen.
✨ Este viernes 10 de octubre es el Día Mundial de la Salud Mental y quiero recordarte algo importante: la salud mental no es ajena al contexto donde vivimos. Es por ello que cuidar la mente implica cuidar el contexto. Y eso significa hablar
Algunas cosas que recordar en octubre🌹 #saludmental #autocompasion #autocuidado #psicologia #terapia
Hola 🌹 Aquí tienes un resumen de los talleres de escritura reflexiva de este año 🖊️ Tienes la info y las inscripciones disponibles en el enlace de la biografía (en mi perfil). También puedes escribir “escritura&rd
Cuando tenemos cerca a una persona que está pasando por un du3lo, a veces resulta complicado saber qué hacer, cómo acompañar. Queremos decir algo que le quite el dolor a la persona y sentimos que toda palabra se queda co
🌹 Algunas palabras de autocompasión por si las necesitas hoy o cualquier otro día. Un abrazo💫 #autocompasion #saludmental #psicologia #terapia
Me he inspirado de la maravillosa frase de Lois Tonkin y el poema de Aliza Grace para hacer este post sobre el duelo🌹 Espero que pueda servirte y acompañarte si estás pasando por una pérdida. Te envío un abrazo fuerte ?