Haremos una parte dedicada al cuidado del cuerpo con ejercicios de movilidad, respiración y conciencia corporal; y otra parte dedicada a la mente con ejercicios de gestión emocional.

Trabajaremos herramientas para regular tus emociones, escuchar tu cuerpo y cultivar tu capacidad para encontrar la calma y el bienestar. 

Todo esto a través de ejercicios prácticos que puedas poner en práctica en tu día a día.

Este taller es para ti si:

• Quieres adquirir  un poco más de conciencia corporal y fluidez en los movimientos

• Quieres conocer e indagar más en las emociones y su relación al cuerpo

• Quieres conocer las infinitas de posibilidades que tiene el cuerpo para moverse

• Quieres comprender el papel de las emociones en tu día a día

• Quieres aprender herramientas para gestionar las emociones desde el cuerpo y la mente

¿Quiénes te acompañamos?

Coral Gómez: gallega de nacimiento afincada en Lanzarote desde hace un par de años. Enamorada del cuidado y bienestar del cuerpo, dedica su tiempo y energía a impartir clases de Pilates de suelo y máquina.

María José Santiago: psicóloga con gran interés por el bienestar emocional a través de la conexión mente-cuerpo. Afincada en la isla desde hace 1 año y dedicada a la práctica terapéutica desde un enfoque integrativo.

¿Cómo se desarrollará el taller?

10:30: Llegada y presentaciones.

10:45: Movimiento y conciencia corporal: ejercicios prácticos para conectar con el cuerpo y sus sensaciones con Coral.

11:45: Desayuno.

12:15: Trabajo emocional: entender el lenguaje emocional, tomar conciencia de las emociones (pensamiento-emoción-sensación) y aprender nuevos recursos con María José.

13:30: Reflexiones y vuelta a la calma. Ejercicios de respiración y meditación final.

¿Te animas a regalarte un rato para ti?

Precio: 70 euros 

Las plazas son limitadas. 

Puedes apuntarte a través del siguiente formulario y te enviaremos toda la información para guardar tu plaza: