Carta a mí mismx

Llegamos al día final de los ejercicios… ohhh!

Espero que te hayan gustado y que hayas podido aprender algunas cosas y trabajar otras. Los he hecho con mucho cariño y con la motivación de que te pudiesen ayudar a trabajar algunos aspectos de la salud mental y el autocuidado.

En el día de hoy trabajaremos un ejercicio narrativo que utilizamos de diversas formas en terapia: escribir una carta.

Esta vez una carta a tí mismx (al final del texto te propongo una página donde puedes escribirla y se enviará a tí en la fecha que la programes!!!).

En la carta puedes escribir cosas que necesites escuchar en otro momento de tu vida, una reflexión que estés teniendo en este momento, un reconocimiento de algo que hayas hecho genial y lo de lo que te sientas orgullosx o por ejemplo objetivos que quieras compartir.

Querida/o yo…

Desde la web que te voy a compartir, puedes programar que te llegue en 6 meses, 1, 3, 5 o 10 años.

Yo te propongo que pongas que te llegue en 1 año, pero puedes elegir lo que más te apetezca.

OJO al final que está seleccionada por default la opción de colaborar con la web, pero puedes enviártela de forma gratuita también, sólo tienes que seleccionar la opción de arriba.

 Puedes acceder a la web para enviarte la carta desde aquí.

Por último, agradecer a Andrés González por diseñar la imagen de estos nueves días y hacer las fichas adjuntas de algunos días :) 

Y otro por otro, recordarte que los ejercicios puedes repetirlos cuantas veces lo necesites, no tienen un orden específico y no sustituyen a la terapia.

Un abrazo fuerte,

MJ

Espero que te hayan gustado estos nueves días de ejercicios <3

Si buscas empezar un proceso terapéutico:
Te dejo aquí el apartado de la web donde te explico cómo funcionan las sesiones y el formulario para solicitar una visita: https://www.bloomind.es/sesiones

Si te interesa leer más contenido sobre salud mental:

Te dejo el enlace a mi cuenta de Instagram y el del apartado de artículos de la web: https://www.instagram.com/bloomind_psicologia/

https://www.bloomind.es/articulos

Si te apetece unirte a mi Newsletter:
Puedes entrar este enlace: https://www.bloomind.es/suscrbete