Necesidades

¿Qué necesito para estar bien? ¿Qué cosas son importantes para mí?

En la construcción de una autoestima sana, es importante reconocer nuestras necesidades.

Las necesidades nos conectan con el presente. Nos permiten saber qué cosas nos hacen bien, qué cosas nos generan bienestar y nos conectan también con nosotras mismas.

Identificarlas y conocerlas nos facilita no sólo esa conexión conmigo, si no también el poder comunicarlas de una forma asertiva a nuestro entorno. Además de que nos ayudan a saber dónde queremos poner límites. 

¿Cuáles son tus necesidades?

En el ejercicio del día de hoy te animo a escribir en esta ficha las necesidades que tienes en cada área de tu vida. Escribe al menos dos necesidades en cada una de ellas.

Recuerda que si estás teniendo dificultades en identificar tus necesidades o a la hora de comunicarlas, puede ser un buen momento para pedir ayuda.

Te envío un abrazo fuerte,

MJ